ASSOCIATION GYM-FOLK
Gymnastique Adulte Hommes et Femmes
Encadrées par des Diplômés, attentifs à chaque licencié, les séances de gymnastique permettent de ressentir rapidement les bienfaits tant sur le plan physique que sur le plan mental.
- Lundi de 9 h 15 à 10 h 15 – Annexe de la Salle des Fêtes
- Mercredi de 19 h 00 à 20 h 00 – Salle Multi-Sports, Chemin de la Grange
Gymnastique Douce
Depuis 2014, à l’initiative d’Amitiés d’Automne, un cours de Gymnastique Douce est mis en place.
- Lundi de 10 h 30 à 11 h 30 – Annexe de la Salle des Fêtes
Pilates :
Cette activité utilise une respiration spécifique continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement. Posture, alignement du corps et respiration constituent la base de la technique. Le Pilates permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien.
- Mercredi de 20 h 00 à 21 h 00 – Salle Multi-Sports, Chemin de la Grange.
Marche Nordique :
Cette activité de plein air, également encadrée par une accompagnatrice diplômée sport-santé, permet de faire travailler tous les muscles, bras, jambes, abdominaux, fessiers, et d’améliorer la capacité cardio-respiratoire. La diversité des sentiers et chemins, au pied des Monts d’Or, permet de travailler la technique sur les chemins de la plaine et de découvrir la variété des sentiers de nos collines.
- Mercredi de 10 h 15 à 12 h 15 – Départs variables de Chasselay
- Samedi de 9 h 00 à 11 h 00 – Départs variables de Chasselay
N’hésitez pas à venir nous rejoindre !!
Pour tout renseignement sur ces activités vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante :
contact@gymchasselay.club ou visiter notre site : http://www.gymchasselay.club
